ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆေးတောင့်များ Keto Diet website မှတဆင့် မှာကြားနိုင်ပါသည်။ ဤသည်ကိုအလွန်လျင်မြန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်သည်; အော်ဒါတင်ရန် စက္ကန့် 30 သာ ကြာသည်။ ဖောက်သည်အသစ်များအတွက် 50% လျှော့စျေးရှိသောကြောင့်သင်ဝယ်ယူနိုင်သည်။ Keto Diet စျေးနှုန်းအားဖြင့် $39.
ကိုယ်အလေးချိန်များနေခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအပေါ် ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပါသည်။ စနစ်အားလုံး - နှလုံးသွေးကြောမှ၊ အာရုံကြောနှင့်အစာခြေအထိခံစားရသည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြဆရာတွေပြောသလို အပိုပေါင်ကျဖို့မလွယ်ပါဘူး။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ ဒီအတွက် သင်စားသုံးတဲ့ အစားအစာပမာဏကို သိသိသာသာ ကန့်သတ်ပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို တိုးမြှင့်ဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။ အပိုပေါင်အနည်းငယ်သာရှိသော လူငယ်များသည် ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်မှုတစ်လတွင် ၎င်းတို့ကို ဆုံးရှုံးရန် ပြဿနာမရှိပေ။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်အလေးချိန်များလွန်းတဲ့သူတွေ ဘာလုပ်သင့်လဲ။ ဤအခြေအနေမျိုးတွင်၊ ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် မကူညီနိုင်သော်လည်း နှလုံးနှင့် အဆစ်များပေါ်တွင် ဖိအားများကိုသာ ဖန်တီးပေးမည်ဖြစ်ပြီး ကယ်လိုရီစားသုံးမှု သိသိသာသာ လျော့ကျသွားပါက ပြိုကွဲခြင်းနှင့် အာရုံကြောများ တုန်လှုပ်သွားစေသည်။ အဖြေတစ်ခုတွေ့ရှိခဲ့သည် - ဆေးတောင့်များတွင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့် သဘာဝဆေးတစ်လက် Keto Diet.
Keto Diet - ကိုယ်အလေးချိန် လျင်မြန်စွာ လျှော့ချခြင်းအတွက် ထိရောက်သော နည်းလမ်းသစ်တစ်ခုသည် အသုံးပြုမှု တစ်ကြိမ်တည်းတွင် ပိုလျှံနေသော ကိုယ်အလေးချိန် စံချိန်တင် ပမာဏကို ဆုံးရှုံးနိုင်စေမည့် ထိရောက်မှု အသစ်တစ်ခု ဖြစ်သည်။ အားကစားခန်းမတွင် နာရီပေါင်းများစွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် မလိုအပ်တော့ဘဲ သင်နှစ်သက်သော အစားအစာများကို ကန့်သတ်ပြီး သင်စားသည့် ကယ်လိုရီတိုင်းကို ရေတွက်ရန် မလိုအပ်တော့ပါ။ Keto Diet လျင်မြန်ပြီး ပြင်းထန်သော အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို ပေးစွမ်းမည်ဖြစ်သည်။
WHO စာရင်းဇယားများအရ လူဦးရေ၏ ထက်ဝက်ကျော်သည် အဝလွန်နေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ တတိယလူတိုင်းသည် အဝလွန်ခြင်းကို ခံစားနေရသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်များနေခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းအရင်းများမှာ ဟန်ချက်မညီသော အစားအသောက်၊ မလှုပ်ရှားနိုင်သော လူနေမှုပုံစံနှင့် နာတာရှည်ရောဂါများကြောင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု နှေးကွေးခြင်း ဖြစ်သည်။ အသက် 30 နောက်ပိုင်းတွင် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် နှေးကွေးသွားသဖြင့် ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် ပိုလျှံနေသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို အလွယ်တကူ ဆုံးရှုံးသွားခဲ့ပါက လူလတ်ပိုင်းအရွယ်တွင် 5 ကီလိုဂရမ်ပင် လျော့ကျသွားခြင်းသည် လူများစွာအတွက် မဖြစ်နိုင်သော အလုပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
အဝလွန်သူတွင် ရွေးချယ်စရာနှစ်ခုရှိသည် - စံနည်းလမ်းများအသုံးပြု၍ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောအဆီလောင်ကျွမ်းမှုအတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်ကို အသုံးပြုခြင်း Keto Diet.
| ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန် | နှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန် Keto Diet |
| စားသောက်မှုအလေ့အထကို ပြောင်းလဲရပါလိမ့်မယ်။ | ကြိုက်တာစားလို့ရပါတယ်။ |
| ကယ်လိုရီကို ရေတွက်ပြီး အပိုင်းများကို လျှော့ချရန် လိုအပ်သည်။ | အစာစားချင်စိတ်ကို သဘာဝအတိုင်း လျော့နည်းစေပြီး ဗိုက်ပိုမြန်စေပါတယ်။ |
| ဆာလောင်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ရန် လိုအပ်သည်။ | ရွှင်လန်းမှု၊ စိတ်ထားကောင်းမှု၊ စွမ်းအင်သိုလှောင်မှုနှင့် ညဘက်တွင် ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ခြင်း။ |
| တစ်ပတ်ကို အနည်းဆုံး 5 နာရီ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။ | ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု တိုးမြှင့်ရန် မလိုအပ်ပါ။ |
| တစ်လလျှင် 3-4 ကီလိုဂရမ်ကျနိုင်သည်။ | သင်တန်းတစ်ခုတွင် 10 ကီလိုဂရမ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ဖယ်ရှားပေးသည်။ |
ဆေးတောင့်များသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အထောက်အပံ့ပေးမည်ဖြစ်ပြီး ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြန်ဆန်စေသည်။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း ထုတ်ကုန်အသစ်ဖြင့် Keto Diet ပိုလျှံနေတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် ဖယ်ရှားပြီး တစ်လအတွင်း သိသိသာသာ ကိုယ်အလေးချိန် ကျသွားနိုင်ပါတယ်။
Kelp ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို အားကောင်းစေကာ တစ်ညတာ အနားယူချိန်၌ပင် အဆီလောင်ကျွမ်းမှု မြန်ဆန်ပြီး ပြင်းထန်သော အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို သေချာစေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ၎င်းသည် အစာခြေစနစ်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အရည်ထိန်းခြင်းကို ဖယ်ရှားပေးပြီး cellulite ကို ထိရောက်စွာ တိုက်ဖျက်ပေးသည်။ 
ရေနွေးကြမ်း။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကို ပံ့ပိုးပေးခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၏သက်ရောက်မှုများကို တိုက်ဖျက်ပေးခြင်း၊ လျင်မြန်စွာ စွမ်းအင်ပေးပြီး သန်စွမ်းစေသည်။ အစာစားချင်စိတ်ကို လျော့ကျစေပြီး လျင်မြန်စွာ ထိရောက်သော ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေပါသည်။
ဂျင်း။ ခန္ဓာကိုယ်က စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုကို တိုးစေပြီး အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ထို့အပြင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး အာရုံကြောစနစ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ 
L-glutamine။ သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးတယ်၊ အချိုနဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အမြန်စားချင်စိတ်ကို လျှော့ချပေးတယ်၊ အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းပေးပြီး အူရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပုံမှန်ဖြစ်စေတယ်။ ဆေးတောင့်များတွင် GMOs၊ parabens၊ အတုအရောင်များ သို့မဟုတ် အခြားအန္တရာယ်ရှိသော အရာများ မပါဝင်ပါ။ ထုတ်ကုန်သည် နိုင်ငံတကာ အရည်အသွေး လက်မှတ် ရှိပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချသည့် ဆေးတောင့်များ ၏ ထိရောက်မှုနှင့် ဘေးကင်းမှု တို့ကို ထူထောင်ပြီးသည့် ကာလအတွင်း လက်တွေ့ လေ့လာမှုများ ပြုလုပ်ခဲ့သည်။
တောင့်တောင့် Keto Diet စီမံအုပ်ချုပ်မှုသင်တန်းတစ်ခုတည်းတွင် လျင်မြန်ပြီး ထိရောက်သော အဆီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် ပြင်းထန်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကို ပေးစွမ်းသည်။ ၎င်းသည် ဖွဲ့စည်းမှု၏ kelp နှင့် auxiliary အစိတ်အပိုင်းများ မြင့်မားစွာပါဝင်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။
Keto Diet ဦးတည်ချက်လေးခုဖြင့် တပြိုင်နက် လုပ်ဆောင်သည်-
အသက်ရှုကြပ်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း နှင့် သွေးတိုးခြင်းတို့သည် ကိုယ်အလေးချိန်များခြင်းနှင့်အတူ လူနေမှုဘဝအရည်အသွေးကို များစွာထိခိုက်စေပါသည်။ Keto Diet ဒီလက္ခဏာတွေကို ထာဝရသက်သာရာရစေပါလိမ့်မယ်။ လျှော့စျေးဖြင့် {နိုင်ငံတွင်း} ဆေးတောင့်များကို အမြန်ဝယ်ပါ။ စုစုပေါင်း $39 (တခြားနိုင်ငံတွေမှာဘယ်လောက်ကုန်ကျမလဲ) မင်းအိမ်မက်ပုံအတွက်။ ကိုယ်အလေးချိန် အမြန်ကျစေမည့် ဆေးတောင့်များ (မြန်မာစာ) ၀က်ဘ်ဆိုဒ်တွင် မှာယူနိုင်ပါသည်။